JOM BERSENAM!
kalau dah stress atau mengantuk sangat time tengah belajar atau bekerja,
amik masa 7 minit untuk buat senaman ringan ini..
ikut arahan betul-betul
ni ala taichi sikit la…
sebagai intro dan warming up..
tiru la macam ni…
untuk melegakan bahu dan leher..
wa..wa.. aaa
gerak kekanan kemudian ke kiri..
gerak ke kiri kemudian ke kanan
ikut je ler… jangan terpusing kepala sudah la..
tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..
dah tu buat gerakan tangan dan badan…
buat macam happy aje..
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit…
buat macam takde masaalah…
buat secara aggresive pula…
jangan peduli apa orang lain kata..
hilangkan semua stress…
pusingkan kepala…
tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak…
akhir sekali
buat joget kucing…
kalau tak hilang juga
ambil bantal kecik pergi tidur…
ariff, lawak la kucing ni wat senaman, sure hilang ngantuk. bace je pun dah boleh wat hilang mgantuk~
ReplyDeleteowh, soooo cute lerrr.. mana nak dapat nih?
ReplyDeleteathirah: memang kelakar...sebab animasi comel ni...glad to know this post helps! :)
ReplyDeleteizmer: tak pasti sumber untuk gambar2 ni. artikel ni pun dari blog orang lain. :)
haha..mmg konpom xngantuk klo wat snaman gini..
ReplyDeleteselamat beramal~~